顺庆全媒体 记者 万家利

为弘扬尊老敬老的传统美德，进一步提升老年人的健康意识和生活质量，10月9日上午，顺庆区舞凤街道社区卫生服务中心组织了一场主题为“遵循膳食指南，享受美好老年”的健康知识讲座，吸引了社区内众多老年人积极参与。

本次讲座特邀川北医学院公共卫生学院副教授、注册营养师周政华担任主讲嘉宾。周政华以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，用通俗易懂的语言，结合生动的实际案例，为在场的老年朋友们深入浅出地讲解了适合老年人的饮食原则和运动技巧。周政华说，老年人应特别注重饮食均衡，合理搭配各类营养素，以满足身体所需，要保证动物性食物充足并常吃大豆制品。他详细阐述了如何根据《中国居民膳食指南》的建议，选择适合自己的食物，避免过度摄入高热量、高脂肪和高盐的食品。同时，周政华还介绍了适合老年人的运动方式和注意事项，鼓励大家积极参加适度的户外活动，以增强体质，提高生活质量，保持适宜的体重。

在互动环节，老年朋友们纷纷举手提问，就自己在日常生活中遇到的健康问题进行咨询。周政华耐心细致地一一解答，并给出了专业的建议。现场气氛热烈，老年朋友们纷纷表示受益匪浅。

舞凤社区卫生服务中心相关负责人表示，此次讲座旨在通过专家讲解和互动交流的方式，帮助老年人树立正确的健康观念，掌握科学的饮食和运动方法，从而享受健康、美好的晚年生活。今后，中心将继续开展此类活动，为社区居民提供更多优质的健康服务。